Nu ska jag ut i solen på en PW! <3

Här är lite nya bilder som jag tog idag! ;D
 
 
 
 
 

Träning, Check!

Dagen idag på jobbet har varit det stördaste någonsin! Vi gjorde försäljningsrekord, slaktade alla andra butiker i siffror och mördade dem i tillbehörsförsäljning! Men det är kul att se vad vi kan när alla är taggade som tusan! :)
Efter jobbet så firade jag med en kortis på gymmet innan de stängde. Tanken var att köra ben, men det tänkte tydligen alla andra också så det fick bli 40 svettiga minuter på crosstrainern!
På vägen hem så köpte jag med mig mumsfrukost till imorgon och jordgubbar som jag ska äta till min film! Trevlig lördag på er! ;)

Nu blir det gymmet! :)

Nu har jag jobbat klart för idag, jag har verkligen gett allt! Nu ska jag unna mig lite träning på Sats Odenplan, det är så skönt att bussen går ända dit!
 
 
I dag ska benen mosas, det alldeles för länge sen! Och eftersom att bejb jobbar sent ikväll så blir det även Cardio efter. Jag har en ny morot nu så jag har lagt i ytterligare en växel! ;) 
 
Det här året kommer att bli så jävla fett! Woop woop!

Onsdag

Efter en lite stressig morgon så är jag nu strax framme på gymmet. Jag är något mosig från gårdagens träning, men det ska nog gå bra ändå! ;) Idag blir det bröst och triceps och efter det passet så kommer jag att vara slut i armarna! :)
ha en fin dag hörrni! :)

Nu bli det gymmet!

Eftersom att inget i mitt liv blir som jag planerat så får det lov att bli som det blir! Men man måste vara en jävel på flexibilitet! ;) haha jag slutade kl 18 men har inte hunnit äta lunch alls..fail... Jag skulle ha gått på ett pass på Sats Odenplan, men jag kom inte ifrån jobbet när jag skulle. Jag tänkte åka hem och slappa då ringer min fina vän och nu blir det gymmet ändå och ett ryggpass med Kim och hans polare!
Då kommer det att kännas bra i själen ikväll och sen hinner jag ändå med allt jag skulle fixa hemma. På väg till jobbet så ropade en liten ängel på mig! haha jag fattar inte ens hur hon såg mig, jag var långt från grusvägen framför dagiset! Men där var hon! Hon sprang till staketet med sina korta små ben och sen fick jag en puss och världens kram! Sen passade jag även på att titta till hennes hål i öronen så de såg bra ut.
I dag på jobbet så fick jag även se min lönespec och undrade nästan om det var något fel på den. Men jag kan nu konstatera att denna månad blir ÄNNU mer trevlig än vad jag planerat! haha och nästa månad få kommer ju min återbäring också. Eftersom det inte blev nån 1 år-på-jobbet-present så kanske det blir en dubbelt så dyr neverfull istället?! Men känner jag mig själv rätt så kommer samvete att kicka in och tänka hur mycket annat kul jag kommer att kunna shoppa i miami för den summan. ...det brukar oftast vinna. .... haha nej, dags att sluta dagdrömma! Nu ska jag äntligen träna rygg!! ;)

Tisdag den 21 maj

Snart är även denna månad över, det är helt sjukt hur fort tiden går! Juni månad är även den varmt välkommen då mycket roligt är inplanerat och månaden innebär ett steg närmre mina mål! :) Vi kommer att fixa en hel del här hemma och bocka av en massa saker på fixarlistan! Det kommer även att bli en tripp till IKEA. Jag börjar känna mig smått frustrerad hemma, då vet man att det är Ikea dags... ; )
Idag tog jag en lugn hemma-dag på morgonen. Vid 08 så var jag redan inne på min andra maskin med tvätt så då kunde man luta sig tillbaka och slappa. Jag åt en grymt god frukost och sen så lagade jag veckans matlådor, skönt att ha det klart också! :)Idag jobbar jag en kortis till 18, efter jobbet så har jag bokat in mig på ett pass, dett finns även en stor risk att det blir kardio efter.
 
Jag är nu inne på slutspurten av träningsfas 2 så det gäller att öka lite nu. i övrig så märker jag stor skillnad på mig i styrka, det ska även bli kul att köra med svikar-kimpa imorgon. Ja, han ställde in vår morgon träning igår pga nån brud, sååå dåligt! haha! ;) Men imorgon så blir det rygg i Alla Fall!
Kram kram

Gårdagens pass!

Det blev ett brutalt ben pass på Sats Odenplan och det självklart en succé!
Det var så sjukt tungt i slutet men det gick det med! ;)
Efter passet så mötte jag upp lillebror på lite kaffe och prat om allt och inget. Drygt 2 timmar senare så fick jag skjuts till söder där jag skulle möta upp Annelie för lite Aw och skvaller. Det var verkligen super mysigt att bara sitta och snacka och smida planer! haha vilket jävla år det här blir alltså! haha
Efter ett tag kom bejb och sammanstrålade och vi fortsatte att diskutera om saker som ska ske de närmsta åren, det blir en jäkla massa kul i alla fall! ;) Rätt som det var så var klockan dags och vi rörde oss alla hemåt. Vi skjutsade hem Annelie och åkte hemåt vi med.
Jag har verkligen haft en grym dag! :)

God morgon mina fina!

I dag skrivs även detta inlägg på väg mot gymmet! ;)I dag blir det benen som ska mosas, jag ser redan fram emot bastun sen. ;)
 
 
I dag provade jag en ny rutin för att få min morgon träning att bli av, det fungerade super och kommer att fortsätta med det ett tag tills jag är mer morgonpigg av mig, det blir nog annars lättare med ljuset ute och att slippa vakna upp till ljudet av ösregn ;)
 
 Det jag gjort är det klassiska; plocka fram och packa kvällen innan, oavsett huuuur trött man är så gör det ändå! För du är ännu tröttare dagen efter! haha Sen har jag planerat upp allt som ska göras under morgonen med punkter och deadlines och tider när saker ska göras. Det fungerar ju på jobbet men hemma så är det så lätt att kolla på en serie till eller bara skriva ett inlägg till.
 
Så nu har jag ett "kör-schema" från när jag vaknar tills när jag ska gå. Jag har redan kollat upp alla tåg så jag vet när allt går och hur länge jag hinner träna och hur mycket tid jag har efter och när mitt tåg går mot jobbet för att jag ska komma fram i god tid. 
 
Jahapp tänker ni... Ja, men tyvärr så är det så här mitt liv ser ut! ;) haha Jag får helt enkelt köra "manjana-manjana"-stilen när jag är ledig... ;D Nu jäklar ska det bli lite pli på mig, nån måtta får det vara! ;D <3
 
Allt går oftast med lite planering. Jag kan vara duktig mellan varven att skjuta på saker. Men jag ska bli hårdare mot mig själv! :) Allt handlar om prioriteringar. Är det viktigt för dig så kommer du hitta ett sätt så det blir av, är det inte det så hittar du på en ursäkt. Så simpelt är det! ;)
 
Ha en underbar Tisdag :)
//Linda
 
 
 

Smoothie...

Jag tänkte visa hur jag gör mina mumsiga smoothies! ;)
 
Ha i en banan eller två! ;D
 
 
Yoghurt..
 
 
Funlight...
 
 
Bär av valfri sort...
 
 
Mixa!
 
 
I med proteinpulver...
 
 
KLAAAR! ;D 
 
 
 

"Skinny for summer", how about fit for life?!...

Hej alla mina fina som läser här trots att jag har varit överallt och ingenstans...<3 Detta är första gången jag typ haft tid till att kunna sitta ner och skriva i lugn och ro... Just nu är det så mycket på jobbet att jag vet inte vart jag ska ta vägen. Jag är typ tom på ord varje gång jag kliver ut på gatan bakom jobbet när man är klar för dagen.
 
Jag försöker att samla mig och försöka att ta in vad som precis hände.. så är det varje dag. Men jag antar väl att det är det här som är högsäsong, igen.. haha så det är väl bara att vänja sig och snappa upp ytterligare..
(om det ens är mänskligt möjligt?..)
 
Just nu är det inte så mycket som händer bortsätt från jobbeli-jobb. Jag har börjat träna med en kompis till mig, han pressar mig till max så nu jävlar så ska det fan bli fason på mig! ;) haha Jag är så sjuuuuunt mycket starnare än vad jag själv tror och jag orkar så sinnesjukt mycket mer så nu jäklar! ;D 
 

Startläge maj. Nästa stopp är den 22 juni! ;)
 
 
 
 
Jag fick frågan förut om vad mitt mål är eller mitt ideal?.. Jag vill nu först och främst komma upp på en nivå som jag kan känna att jag är i "rullning". Sen vill jag upp i mer muskelmassa och få mer definerade muskler och gå ner ytterligare i fettprocent. Jag vill göra träning som en självklar del i mitt liv. Jag kommer kanske att ta in pasta och liknande i min kost senare, men än så länge så saknar jag inget så jag kommer att köra på ett bra tag till. Jag har heller inga ätar-dagar då jag inte vill äta saker bara för att jag "får".Jag äter nått ibland om jag är sugen, det funkar för mig. :)
 
Här är ett antal bilder på vad jag tycker är snyggt! ;)
 
 
 
 
 
 
 
Lycka till alla mina fina! <3
 

Cravings från Stadium! :)

 
 
 
 

Dagens lunch!

En gratis sallad pga tidigare Fuck-ups... ;)
 
 
Denna innehåller sallad, tomat, kyckling, ägg, avokado, mozzarella och matvete= Nöjd tjej! ;)

Det blir inte alltid som man tänkt sig...

Ja, inte på gymmet i alla fall... Tanken var ju att jag skulle köra ben. Jag börjar ju alltid med den tyngsta övningen först men sen om den är upptagen så kan man kanske kunna tänka sig att köra en annan innan men sen är den också upptagen och nästa och nästa.... Ja, då får man byta muskelgrupp helt! ;)
 
Så idag blev ben till rygg lite tråkigt när man har peppar sig som fan och gått igenom passet i huvudet. Men men, det blev en timmas grymt ryggpass istället! ;) det är så skönt nu i kroppen när man kör allt superstrikt, sån skillnad på att köra riktigt långsaaamt... ;)
 
Övningarna idag blev marklyft, latsdrag, lågrodd, hantelrodd och fällkniven. alla övningarna utom fällkniven fick bli riktiga "hitte-på" övningar. Ja, då anti ger vikter saknas, bänkar, eller hela ställningar! då man alltså måste tänka om och hitta på en lösning för att kunna göra övningen i överhuvudtaget! Haha
 
Nu ska jag vänta på bejb som ska basta! ;)
 

Nu blir det gymmet! ;)

Idag ska jag bränna av benen och imorgon är det möte med en PT för lite genomgång av mitt egna upplägg. Sen är det personalmöte på jobbet och så har jag bokat in ett grupp pass efter.
 
kram kram

Helgens första träningspass! ;)

Efter frukosten så gjorde vi oss i ordning och begav oss mot gymmet. I dag var det cardio som stod på schemat! Det är så kul att barnen också gillar att vara på SATS, det är roligt att hela familjen har nått kul att se fram emot som alla mår bra av och tycker är kul! :) *no excuses*..
 
 
Tjejorna är handspritade och klara att busa! ;)
 
För mig blev det löpning *kill me*... Jag hann med lite mer än 9 km med intervaller allt från nivå 8-17 jobbigt som fan emellanåt men så jäkla skönt efter! ;D Blev sådär duktigt svettig också! najjs! haha
 

Trend?...

Är jag efter eller?... Stämmer det att det tydligen är en trend att tjejer använder träningstajts som en del i sin dagliga outfit? Jag har sett det mer och mer överallt och jag vet inte om jag ska skratta eller gråta?..haha
 
 
 
Det kan typ komma en tjej med högklackade stövlar, värsta pälsjackan och en liten handväska som GARANTERAT inte rymmer träningsskor och vattenflaska! haha! Inte nog med att vissa går TILL gymmet, för att fota sig och checka in och sen går de bara hem. Som om inte det vore tillräckligt så ska man nu klä sig som OM man ska till gymmet eller redan ha varit där, vem tror du att du lurar liksom? Nu är det inte lika illa för mig, jag kom från gymmet och skulle till affären och handla gottis! ;D
 
Så jävla waste med tid i alla fall... Det var typ samma sak på mina fotbollsträningar förut. Vissa kommer dit, röker, skyter om hur många öl de drack i helgen, styr upp nya utgångar på träningen, berättar om deras nyttiga kost som bestod av EN kesella jordgubb i mängden av all alkohol, läsk, chips, godis och pizzor.
 
Jag som då åker längre tidsmässigt än vad själva träningen ens varar ska behöva vänta in dem i kön i en övning då de inte är i rätt position, jag ska varva dem i övningarna och jag är den enda som orkade stå plankan i 5 min... konstigt?..neeeh..
 
Sen på matcherna så orkar de inte jobba hem och hjälpa till, de orkar heller inte springa när de ska för att skapa möjligheter. Men jag som är mitt/mitt ska vara back och forward också springa åt folk som inte orkar springa och dra sitt strå i stacken och dra ruscher från motsåndarens mål till vårat och kapa motståndare då ingen kan komma ikapp.. konsigt att man tröttnade eller? Ja, det är ju inte jag som ser ut som ett blåbär och har en massa skador som enbart är en följd av att kroppen dagligen misshandlas iform av kost och vanor...
 
Hoppas att ingen tar illa upp nu. :) Alla har olika förutsättningar och alla kan lyckas med vad de vill OM de vill. Men i detta fall så är det folks dåliga prioriteringar som då gick ut över mig, och sånt tolererar inte jag, därav blir/blev jag arg! ;D
 
Det är oförståeligt för mig hur man kan göra nått sånt mot sig själv. Samma sak med rökning. Man betalar alltså minst 2000 kr/månad eller MER! Och då uträknat till ca 20.000 kr om året (om man röker ett paket om dagen).. som man då alltså betalar för att förstöra sin kropp! :O :@ 
 
Asså fattar dessa människor vad man kan göra med 20.000 kr som man kastar bort? Man kan åka på en extra feting resa varje år, se saker, uppleva saker. Unna sig nått man mår bra av, på riktigt! Nej, det är så snevridet så jag vet inte ens vad jag ska säga om saken. haha! Jag blir tom på ord..
 
Men med min snygga outfit ;)...så begav jag mig ju mot affären så fort jag kom hem. Där bunkrade jag upp med en massa gottis så som kvarg, annanas, bananer och frysta bär. Jag plockade även med mig denna tidning! :)
 
 
Den innehöll en massa goda recept, tips om produkter och lite annat intressant. Om den är bra så kan det bli en prenumeration. Jag vill hellre läsa om träning nu känner jag än en massa skvaller och ytliga tips! ;)
 
Nu ska jag packa morgondagens träningsväska och ladda om inför en grym torsdag! ;)
 
kram på er! <3
 
 

OMG Craaaavings BIG TIME!

Dessa får när som helst flytta in i min garderob! :)
 
 
 
 
 
 

Måndag! :)

Hej alla mina fina! Hoppas att er helg har varit super! :) Just nu sitter jag hemma i studion med en kopp te och ska ta tag och knåpa lite med bloggen.
 
Känner att jag vill pröva något nytt! :) Jag är egentligen inte sådär pastellig och så mycket för "lull-lull", men jag får se hur det blir! ;D Idag har jag hunnit med att storstäda hemma, ätit mysfrukost och varit på gymmet! :)  Sjukt nöjd!
 
Dagens mage;
(förlåt för suddiga iphone bilder)..  :S haha
 
 
 
Dagens frukost; Banan pannkakor och smootie.
 
 
Bananpannkakor:
 
- Mixa/mosa/vispa ihop en banan och ett ägg. Jag gjorde som små plättar nu istället, mycket lättare att vända dem hela då.
- Sylten gjorde jag bara av mixade hallon och jordgubbar.
- Vispa ihop grädde, KLART!
 
Smoothie:
 
- Blanda i de frukter och bär som du gillar.
- Häll i en skvätt funligt, valfri smak, förslagsvis jordgubb.
- Ha i några matskedar med turkiskyoghurt, KLART!
 
 
Snart är det lite jobb som gäller och sen kan det bli gymmet igen och sedan hem och ladda batterierna! :D För resten av denna kort-vecka! ;D
 
kram kram!
<3 <3 <3

Löpning 8 km, Check! ;)

 
Nu är vi klara på gymmet för idag och jävel vad skönt det var! :D bejb körde crosstrainern och jag gick loss på löpbandet! Jag trodde aldrig att jag skulle palla så länge som jag gjorde. Det fanns nämligen INGEN luft inne på SATS Odenplan.
 
Det förde tankarna tillbaka till när vi i somras var i vårt älskade Cypern! <3 Där powerwalkade jag mer eller mindre varje dag kombinerat med löpning, och när jag inte gjorde det så var jag nere i gymmet. Och DÄR kan vi snacka snålt med sval luft!! :O 
 
Längs gatorna så såg det ut som om man nyss kommit från en weat t-shirt contest, och nere på gymmet samlades det pölar runt dig, coolt! ;)
 
Tillbaka till Sverige; det gick bra i alla fall på löpbandet! Det blev 8 km totalt och jag varvade mellan 8-15 i nivå. Skönt som satans var det i alla fall och återigen så räddade en spellista mig! ;) 
 
Nu blir det hem och äta och se på film!
kram kram
 
 

Mitt senaste tillskott i träningslådan!

 
Det är nämligen mina tajts från 2XU! Det är ett par kompressionstajts som bland annat hjälper till med återhämtningen men som också hjälper till att öka prestationen. Men jag har köpt dem mest för att de är snygga och sitter som en smäck! ;) Dessa kostade 995 kr istället för 1300 kr och kommer ifrån Prestationskläder.se
 
 
 
I mina så tog jag storlek Small, jag är 167 cm lång och väger 55 kg.
Så kika in så hinner ni också köpa dem till ett lägre pris! :)
 
 




» Ladda ner designen
» Bloggdesignhjälp

RSS 2.0